co mi tam

[...] cos lekko mi zaczelo pulsowac(narazie jeszcze nic nie boli). Miejsce bolu to wewnetrzna czesc nogi ok 10-15 cm wyzej kostki, a bol jest specyficzny bo czuje jakby nagle noga mi sie tam pompowala i skora jest bardziej napieta. Podejzewam ze moze/moglo to byc zapalenie okostnej. Co bysmi polecil stosowac w zapobieganiu bolow/profilaktyce?

DZIEN 40! NIE MA LIPY! DIETA -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal PCT MONSTER 2 kaps, Omega 3, witaminy i minerały II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Oliwa z oliwek 20ml [...]

[...] woda utleniona jej nie niszczy Woda utleniona po spożyciu wchłania się już w żołądku a candida żyję w jelitach więc takie picie wody na nic bo ta woda utleniona nie dociera tam, musiała by się wydzielać ze śluzem do tych jelit żeby zniszczyć candidę Zresztą jest to nie realne A jeśli pijesz wodę utlenioną w celu podniesienia tlenu w organizmie [...]

Wysyłam swoją fotke, o której wspominałem(jak mi się uda) Jak coś tam widzicie to możecie ocenić od strony kulturystycznej co jest dobrze a co źle, trenuje tak jak trenuje a wyglądam tak jak wyglądam Pozdrawiam!!!

[...] z nimi... Różnica jest tylko taka, że oni oprócz "przygodnego" Sappa całe życie spędzili w SW, a Pudzian nie... Nawet jeśli chłopina ma talent, to będzie jakimś tam zawodnikiem dopiero za kilka lat i nic się na to nie poradzi. Oczywiście, że wygrać ma szanse z każdym z nich, bo oprócz doświadczenia itp w MMA rządzi jak w każdym innym [...]

[...] wszystko. Od nic, po reakcje alergiczne, immunologiczne i to nawet wymierzone w samo GH. Nie chce mi się tego bota męczyć, bo strasznie oszczędny w odpowiadaniu jest. Jak ktoś ma ochotę może go pomęczyć. Choć najważniejsze z tego jest to, że żeby GH działało nie wystarczy żeby tam było GH w odpowiednim stężeniu, ale też jak najwyższej czystości.

[...] do fiolki z proszkiem ten znika? Chciałem dzisiaj rozrobić fiolkę z nowego opakowania panaxa wpuściłem powietrzem potem nabrałem soli fizjologicznej do rozrobenia patrzę a tam pusto we fiolce. Myślałem nawet że jedna pusta mi się trafila ale wziąłem następna i ta sama sytuacja. Czy to normalne? coooo ??? jak znika?? sprawa nr 2 po co wpuszczasz [...]

Moze i tak :), prawie rozpisalem juz sobie trening :) Ale odnosnie diety dla osoby uprawiajacej sztuki walki i namiastke kulturystyki to nic tam nie jest napisane :), nie wiem i nie moge sie doszukac nigdzie tego ile mam spozywac bialka itp na kilo mojej masy ??? 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw [...]

[...] (jednym z najlepszych w Polsce) on zajmuje się szkoleniem w zakresie patentów. Drugi trenował kick box, judo i zapasy - on zajmuje sie wejściami wprzeciwnika, rzutami, kondycja, uodparnianiem na ból. W sekcji uczy sie wielu łódzkich ochroniarzy. I powiedz mi teraz że coś co sprawdza się na co dzień na ulicy, w tłumie jest [...]

metakreta, o siema. wiesz dzisiaj jakos lepiej, bo wczoraj znajomy mnie wyciagnal. juz mysle trudno przeziebiony czy nie ale od razu ulzylo jak tam do mieszkania do niego wpadlem, rozmowa na spokojnie i git :-)) tyle ze przeziebiony a tak "czysciej w glowie". a Ty jak bardziej wkurzony czy dolek? Musisz sie trzymac ! :-) Mi juz tez lepiej troche, [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Dobry dzień, odpocząłem więcej. Od razu więcej siły na treningu, znowu nowe ćwiczenia. Bez wzdęć, ale za dużo ryżu to nie dla mnie http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Siły co raz więcej, jednak na razie to jeszcze nie to. Na razie próbowanie nowych ćwiczeń, mniej z [...]

dzięki :) no sprawdzam sobie nowe ćwiczonka, co tam mi pasuje i owszem dziś staw barkowy czuć tak tak za duży ciężar łokcie czułem zbyt mocno, to miała być siłówka bez zbytniego czucia mięśnowego, właśnie do czoła tylko krótki ruch ale dokładnie zrobię tak jak mówisz bo łokcie mogą dostać za mocno

e tam też mam monotonie bo brak czasu :) zamieniam tylko jakieś węgle, białko i warzywa :D Na masie też mi się nie chciało gotować, teraz powoli co raz głodniejszy to trzeba

Powodzenia Wygkadasz ze zdjęć na dużo wyższego niż 182 Nie wiem od czego to zależy, ale taki typ budowy sylwetki. Z masą mięśniowa jest podobnie. Dużo osób myśli, że jestem cięższy, bo jak się lekko spompuje to strasznie puchne. Ze wzrostem niby na badaniach wojskowych i tam kiedyś mi wyszło 183/184, ale co zawody to 182/181,7/181,5 :)

[...] coraz cieższe, przez co wracam i padam. W sobotę konsultacje i trening z Karolem, przetyraliśmy łapska. W życiu takiego treningu ramion nie miałem. Czułem jakbym miał tam zejść i w każdej sekundzie życie ze mnie schodziło. Like it! :D Niedziela off i pępkowe, bo urodził mi się siostrzeniec, więc regeneracja up ;P Wczoraj wpadły ciężkie [...]

Kamiru jest zle jest dzieki emilooos wszyscy mi to wtedy mowili;d BLsiema fotami pozamiatales hahaha , no ale tak wlasnie bedzie ***************************************************************** Jajeniczca z 4 jaj + ~150g ciemnego pieczywa (jakiegos tam ziarnistego czy co ) Zaraz po wstaniu poszla porcja Clouta , a teraz siedze i czuje to [...]

Pablo_20 Dzieki :) HadesSquad poprostu idzie co w radiu OwnaGe dokladnie... Eclipse21 e tam , przyjzyj sie dobrze,wcale nie tak wysoko, napiecie jest caly czas :) ps. gadales cos z Dudkiem? odpisz na PRV em dlatego ja wole do Lidla , masz go ****a zaraz pzred blokiem i do tesco jeszcze jezdzisz , nie spalem , po pracy do kumpla wpadlem [...]

Siemka Widze Pepo przeczytal co tam o FBW pisalismy hehe Owszem staram sie jesc na cieplo, w pracy w pojemnikach zarcie tez w miare cieple zawsze wiec ok, dzieki za zainteresowanie Dzis mam ze soba 125g niedogotowanego ryzu brazowego z cycem i wlasnie to mecze... Jedna rzecz mnie w****ia , myslalem ze mi przejdzie ze to poczatek etc , rano jak [...]

[...] i zniknac juz calkowicie Pep no okazyjnie okazyjnie dzis mnie naszlo na zabawy kulinarne wiec tak wyszlo Klaudia co Ci pokazac? canecorso a z 3 tygodnie , nawet nie pamietam ile to szlo *************************************************************** ** Trening ** Plecy + Tyl Barkow: - ściąganie drążka wyciagu gornego za glowe - 3s / 12-6 - [...]

[...] sobie przerwe od tych twoich darmowych "supli"ktore i tak w wiekszosci to wyyebki produkowane na polski rynek(tak tak ) wiec nie pyerdol ze ty masz za darmo czy tam za pol ceny to dlatego to zresz ,bo mnie stac na kazda ilosc supli i kazdej firmy ale nie jem tego bo wiem ze to gowno, no moze ty rekalmujesz ten sklep w ktorym [...]